Yoga- Momento de conectar...

 Hello children!! How are you today?

 

Hoy queremos compartirles una canción que hemos escuchado en la sala...

se llama SA TA NA MA,

 forma parte de Pedagogía SOY y es una canción creada para CONECTAR con uno mismo. 

 

En estos días que todos pasamos muchas horas adentro no significa que estemos conectando con lo que nos pasa dentro de nuestro ser, las emociones nos atraviesan por todo el cuerpo y muchas veces no sabemos como canalizarlo o como ponerlo en palabras... Todo eso les sucede a los niños también y una manera de poder ayudarlos y ayudarnos a entender lo que nos pasa es mediante el yoga.

Esta canción contiene mudras ( movimientos con las manos) que están pensados para generar conexiones que van directo al cerebro y liberan distintas hormonas que nos llevan a un estado de calma y así poder identificar cómo nos sentimos.

 

Otra manera de despejar la mente y conectar es pintando mandalas... estos ayudan a desarrollar la paciencia, reducen el estrés y la ansiedad, además en los niños favorece la motricidad fina y la concentración.

 

A continuación encontraran el video para recordar como hacerlo y poder compartirlo en familia y la canción completa

Luego de esta meditación activa los invitamos a pintar mandalas para continuar el momento de conexión, pueden hacerlo solos o en familia

Esperamos que disfruten de esta practica en familia y logren el estado de conexión  …

¡Los queremos mucho! 

Jose, Meli y Mai